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晨读丨4月7日关注健康每一天 2024/07/01 作者: 企业新闻
郑州大学第一附属医院药学部主任药师赵杰提醒,药膏涂得很厚,会增加药物的剂量,使药物通过皮肤吸收,出现更多的不良反应。
涂抹药膏时,一般的情况下应该用食指的指腹取2厘米~3厘米的药膏,在对应位置轻轻地涂抹,注意要按摩均匀,覆盖范围大概有两个手掌的面积,只有涂抹均匀才更加有助于药物吸收。涂抹完药膏一小时后,再使用温和无刺激的保湿护肤品,注意不可以用水洗。如果皮肤用药一周后症状没有缓解,甚至会出现加重,并且影响自己的工作、生活和睡眠,建议及时去医院就诊。
咽喉反流是发病率较高的一种疾病。能这样自测是否有咽喉反流:颈部是否经常有放射性的辣的感觉?是否有反酸、烧心、食物反流到嘴里的症状?是否因为胸骨后不舒服反复在心内科就诊,而且做过很多心脏检查都没察觉缺陷?有没有反复的哮喘、慢性咳嗽等发作,而常规平喘的药物控制不了症状?
杭州市中医院耳鼻喉科主任陈志凌表示,如果以上四个问题中有一个回答“是”,就要考虑咽喉反流的可能。如果出现反复不愈的咳嗽、咽炎等,最好来医院做个24小时动态监测。
广东省药监局官微“安安科普”指出,去角质对于皮肤健康至关重要,因为它能够在一定程度上帮助清除皮肤表面的老化角质细胞,促进皮肤的新陈代谢。然而,频繁去角质会破坏皮肤的天然屏障,导致皮肤变得敏感和脆弱。一般来说,通过你自己的肤质和年龄,每周会进行1~2次去角质就足够了。
另外,过度使用洗面奶会破坏皮肤的油脂平衡,导致皮肤变得干燥和敏感。通常来说,每天早晚各使用一次洗面奶就足够了。如果皮肤比较油腻,可以再一次进行选择一些具有控油效果的洗面奶,避免过度清洁。
“营在校园平衡膳食行动”微信公众号指出,不同烹饪方式下,鸡蛋中营养的东西的消化率排序为:带壳水煮蛋炒鸡蛋煎鸡蛋生吃鸡蛋。也就是说,带壳水煮的鸡蛋在各种烹饪方式中更胜一筹。
带壳水煮的方式对于鸡蛋来说加热温度低,营养更容易全面保留。蒸蛋也是烹饪温度相比来说较低的方式之一,有利于保留鸡蛋中叶黄素、核黄素等营养成分。带壳水煮蛋由于不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也未接触氧气,是对心脏更友好的吃法。炒鸡蛋由于要将鸡蛋打散后再炒,蛋黄中的胆固醇和空气接触较充分,氧化较多,且鸡蛋比较吸油,不建议孩子过多食用。
中国疾病预防控制中心营养与健康所建议,6个月之内的婴幼儿纯母乳喂养,母乳中的钙可以完全满足婴儿对钙的需求。奶粉喂养的宝宝也不需要额外补钙,婴幼儿奶粉本身也是钙的良好来源。6月龄后需要在继续母乳喂养的基础上及时添加辅食,只要辅食添加合理,也无需额外补钙。
浙大儿院儿童保健部也表示,宝宝有足够的奶量,饮食均衡,保证充足的维生素D补充的前提下,一般不需要额外补充钙剂。出生至12月龄,建议每日补充维生素D3 400IU(10ug)。大于12月龄的儿童及成人,需每日补充600IU(15ug)的维生素D3(包括食物及维生素D制剂)。
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