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  在酷热的夏天外出前涂上防晒霜渐渐的变成了一种团体文明习气。当咱们对自己或孩子不这样做时，咱们会感到不负责任，由于咱们被奉告忽视定时涂改防晒霜会导致皮肤癌。

  可是阳光的照耀会对高血压、心脏病、中风等非常有利。研讨标明，在阳光下直射30分钟，人体一氧化氮水平上升，血压下降，而这些与心脏病和中风有关，而且血压是导致世界上过早逝世和疾病，这将足以避免全球数百万人逝世。

  而且我们也都遍及知道，阳光可以促进维生素D的发生，但相同重要的还有一氧化氮、血清素和内啡肽的开释。这不只降低了患前列腺癌，乳腺癌，结肠直肠癌和胰腺癌的危险，还能改进昼夜节律以及削减炎症并按捺本身免疫反响。

  据统计，每年在美国每10万人中因患皮肤癌逝世的人数不到3人，而这些人中还有超越100人是死于心血管疾病。而且皮肤癌中黑色素瘤是最丧命的，但仅占确诊病例的1-3％。更奇怪的是，在户外作业的人患黑素瘤的几率只要室内作业人员的的一半。

  现在澳大利亚、新西兰、英国等国家最近也改变了对阳光的态度，鼓舞人们每天在户外无维护的照耀阳光来促进维生素D的发生，即便在酷热的夏日也是如此。