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  近日，全国各地气温持续飙升，“火炉”模式开启。有网友晒出自己穿破洞裤骑电动车被晒伤的视频，引发热议。夏日炎炎，防晒成为日常生活中的重要护肤步骤。但是，防晒也有一定可能会踩坑，如何更好地科学防晒？来听听专家怎么说。

  防晒，仅仅是担心晒黑吗？南京鼓楼医院皮肤科主治医师马立文和记者说，防晒的重要性不仅在于“美观”，更是为避免晒伤和晒老。皮肤被阳光长时间照射，会对皮肤造成较大影响。其中，如果是短时间内急剧的暴晒，可能会对皮肤造成晒伤，有极大几率会出现红肿甚至水泡。如果皮肤长年累月暴露在阳光下会造成皮肤的光老化，让人显得更为衰老，甚至有可能诱发皮肤癌。

  如果皮肤在阳光下长时间暴晒造成急性日晒伤，我们在家中也能做些应急处理。“网上较火的晒后芦荟胶修复法其实并非首选。”马立文说，遇到急性晒伤情况，第一步是要进行冷敷，比如可以用冷毛巾包裹着冰块冷敷10分钟左右，一天可进行多次冰敷。假如慢慢的出现了红肿甚至刺痛的情况，建议使用炉甘石洗剂或弱效激素药膏进行涂抹，如果情况更为严重，甚至会出现水泡、恶心或全身不适等严重症状，需要及时去医院做治疗。

  物理防晒与化学防晒，哪种更有效？这是大众较为关注的热点话题。马立文和记者说，物理防晒，又称硬防晒，主要是以物理遮挡的方式来实现，比如打伞、戴帽子、穿防晒衣等等；而化学防晒，又称软防晒，则通常体现为使用防晒霜、防晒喷雾的形式，“一般来说，采用遮挡的方式防晒效果会相对更好，并且更安全。但是这两者又各有无法替代的优点，如果二者结合起来，互为补充，则效果更佳。”

  同时，他提醒，物理防晒对于皮肤有创伤的特殊人群来说更为安全。比如对于做了医美手术的人群，这时涂抹防晒霜不太合适，采用面罩遮挡会更好。

  值得关注的是，虽然目前几乎人人都在防晒，但仍存在较多的防晒误区必须要格外注意。马立文举例，比如说有的人认为在阴雨天就不需要再防晒，这其实是一种典型防晒误区。他解释，太阳紫外线的强弱并不完全由天气的阴晴决定，而是要根据紫外线指数科学判断，因为紫外线尤其是长波紫外线，即使在阴雨天也可穿透云层到达地面，从而对皮肤造成了严重的伤害，“建议关注当天的紫外线指数，如果当天紫外线，即使是阴天，仍然一定要做好防晒措施。”

  随着大众护肤意识的增强，防晒产品的市场需求也日渐增长。据华经产业研究院数据，我国防晒化妆品市场近10年复合增速为9.8%，整体市场规模超过百亿人民币。目前市面上的防晒产品数不胜数，防晒霜、防晒衣、遮阳伞、防晒冰袖、防晒口罩......在令人眼花缭乱的防晒品中，如何科学挑选对自己最合适的那一款？

  解读防晒产品的指标，首先要识破肉眼不可见的紫外线的“真面目”。马立文和记者说，紫外线能够准确的通过波长分成三类，包括UVA、UVB、UVC三种，UVA是长波紫外线，UVB是中波紫外线，UVC是短波紫外线。会对人体产生影响的主要是UVA和UVB。UVA会导致人晒黑、皮肤老化，UVB则会导致晒伤晒红。

  在挑选防晒霜等化学防晒产品时，防晒霜一般会有两个指标，一个是SPF，另一个是PA。“SPF它所指的是对于UVB的防晒，其主要代表的是对UVB的防护时长，而PA主要代表对于UVA的防护能力。”他进一步解释，比如在日常通勤过程中，因为在室外停滞时间短，SPF15的防晒霜就够用，但PA值选择+++或者++++效果会更好。而在较长时间的户外活动时可以再一次进行选择SPF数值更高的防晒霜。例如SPF50的防晒霜大概有700多分钟的有效防护时间。

  而在挑选防晒衣、防晒帽、防晒口罩等物理防晒用品中，要关注的指标叫做UPF，数值越高越好，比如说UPF50以上的是更为推荐的。另外，他提醒，“在戴防晒帽时必须要格外注意，帽檐的宽度要尽量宽一点，我们更为推荐的是12公分以上的帽檐宽度，它对于脸的遮挡效果会更好。”