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  炎炎夏日，防晒作业又被提上日程。怎样在这个夏天做好防晒，抵挡紫外线的侵袭呢？广州医科大学隶属第五医院皮肤科主任医师雷水生教你怎样选、怎样用好防晒霜。

  市面上出售的防晒霜，一般会有“防晒系数”，这表明防晒用品所能发挥的防晒效能的凹凸。

  SPF防晒系数的数值适用于每一个人，如一个没有一点防晒办法的人，假如待在阳光下20分钟后，皮肤会变红。但选用SPF15的防晒品时，可延长15倍的时刻，也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。高倍数的防晒产品比较低倍数防晒产品，长处是隔绝率更高。例如SPF15能隔绝93.3%的UVB，SPF30能隔绝96.7%的UVB。

  雷水生称，SPF虽然是防晒的重要目标，但并不表明SPF值越高，维护力就越强。SPF值越大，其质地越为厚重，通透性越差，会阻碍皮肤的正常排泄与呼吸，然后易导致粉刺的发生。就亚洲人的肤质来说，日常防护可选用SPF10～SPF15的防晒品；假如从事游水、打球等户外活动时，可挑选SPF30-50的防晒产品。

  防晒霜上的PA指数又指什么？雷水生解说，这是指丈量防晒品对UVA的防护能力的检测指数。防护效果被区分为三级，即PA+表明有用，PA++表明适当有用，PA+++表明十分有用。

  物理防晒剂：主要成分是二氧化钛和氧化锌，它们能在不与皮肤发生反响的情况下，直接根据其自身特性来阻挠、反射或散射紫外线，氧化锌在皮肤科常用来医治皮炎湿疹类皮肤病，可用于婴幼儿，所以安全性高，十分适合于敏感性肌肤防晒。缺陷在于质地厚重，涂改在皮肤外表简单泛白，使肤色不自然，且简单阻塞毛孔，导致毛孔粗大、粉刺等皮肤问题。

  化学防晒剂：又称紫外线吸收剂，是将紫外线吸收后使其转化为热能再开释开来，常见的化学防晒成分有氧苯酮、水杨酸乙基己酯等。其长处是质地轻浮，更适合油性肌肤者。缺陷是其成分杂乱，其间某些成分或许会引起皮肤过敏；根据其防晒原理，化学防晒剂简单衰减，长时刻日晒下，需求每隔三四小时补涂一次；且需求在出门前20分钟左右涂改，才干发挥防晒效果。

  根据上述两种防晒剂各自优缺陷，现在市面上的产品多为两者的混合产品。因而，在购买时可根据自己皮肤状况进行挑选。

  生物防晒剂：近年，生物防晒剂逐步遭到重视，它是以多种抵挡紫外辐射的生物活性物质为根底的防晒剂，这些活性物质包含维生素及其衍生物，如维生素C、维生素E、烟酰胺、β-胡萝卜素和植物提取物等。这些物质自身不具有紫外线吸收能力，但能有用铲除或削减紫外线氧化应激所发生的活氧簇，然后阻断或减缓安排损害或促进晒后修正，起到直接防晒效果。

  雷水生提示，防晒霜涂改的多少，直接影响防晒抗衰的效果。所以，运用时要注意以下几点——

  一、用量：一般每平方厘米的面部皮肤，至少要擦2毫克的防晒剂。大约面部皮肤的用量适当于一枚一元硬币巨细的量。涂改均匀。

  二，及时补涂：随时刻推移，防晒剂的防晒效能逐步削弱，需每三四小时就补加一次。

  三，防晒剂涂改次序：牢记，防晒剂应是最终擦洗的产品。假如先运用防晒品再擦保湿品，这样会稀释防晒产品，而且损坏防晒品已构成的薄膜结构。