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  夏日炙热的阳光不仅会让皮肤变黑变粗糙，经常暴晒还会导致皮肤癌。正确地使用防晒霜可以有效的预防太阳紫外线对皮肤的伤害。一块儿来看看防晒霜的正确用法。

  涂抹防晒霜被广泛认为是我们为健康所能做的最好的事情之一。超过80%的黑色素瘤皮肤癌病例是由晒伤引起的——这一个数字每年都在上升。全球每年大约有150万例新发皮肤癌病例，预计到2040年这一个数字将增加50%。

  尽管关于日晒风险有这些严酷的事实和反复的公共卫生警告，但人们关于如何以及何时涂抹防晒霜仍存在很多困惑。

  加州大学医学教授理查德·加洛指出，当我们暴露在阳光下时，紫外线辐射会损害我们皮肤细胞内的DNA、蛋白质和其他分子。

  加洛指出，适量接触阳光中的紫外线辐射有助于我们的皮肤细胞生成维生素D。但当我们的皮肤暴露在更多的阳光下时，皮肤会通过产生黑色素来努力进行自我防护。他说：“如果被过度暴晒，皮肤就无法保护自身，你就会被晒伤。”

  加洛说，这可能会引起我们细胞中的DNA损伤，因此导致过早老化，并增加患皮肤癌的风险。

  2018年的一项研究之后发现，在涂抹防晒霜后，会立刻产生一部分对紫外线的防护作用——尽管防护效果需要大约10分钟才能稳定。然而，专家通常建议人们在日晒前20-30分钟涂抹防晒霜，以便留出时间让它被皮肤吸收。可能明智的做法是涂抹两次，因为研究表明大多数人通常涂抹的量都不足。

  在一项研究中，研究人员要求31名参与者在实验室的黑光灯下涂抹防晒霜，发现涂抹两次减少了他们第一次遗漏的皮肤表面积。

  利兹大学设计学院可持续材料学教授理查德·布莱克本说，不要将防晒霜与润肤露等其他皮肤产品混用，这一点也很重要。这是因为许多含有金属纳米颗粒（比如氧化锌）的防晒霜可能因为这一些成分与其他护肤品成分的反应而导致效果降低。

  布莱克本建议，不要混用不一样的品牌的防晒霜，或将防晒霜与其他护肤产品混用，以防它们的一些成分彼此不相容。